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차가운 바람이 불어오는 환절기를 지나 겨울철이 되면 유독 손과 발이 시리고 차가운 증상을 호소하는 사람들이 많다.
강동경희대학교병원 한방부인과에서 조사한 결과에 따르면 겨울철에 냉증을 느낀다는 비율이 57%로 절반 이상을 차지, 여성이 남성보다 1.5배 증상을 더 느끼는 것으로 나타났다.
냉증은 혈액순환이 원활이 이뤄지지 않는 경우, 해당 부위의 체온이 하강하면서 나타난다.
이중 수족냉증은 손과 발의 혈액순환이 이뤄지지 않는 것인데, 단순히 차갑고 시린 불편감에서 끝나는 것이 아니다.
냉증을 호소하는 환자의 40.5%는 어지럼증이나 빈혈을 갖고 있었다.
△위장장애(30.4%) △정신신경증상(25%) △관절질환(21.1%) △산후풍(19.9%) 등도 호소했다.
또한 냉증은 △생리불순 △생리통 △갱년기 장애 △불임 △성기능장애 등을 유발할 수 있고 각종 종양(자궁근종, 난소낭종 등)의 발생 확률을 높일 수 있다.
가을이면 장갑·수면양말 등을 항상 착용하고, 심지어 여름에도 손발이 차가운 사람이라면 하루 빨리 병원을 찾아 치료를 받아야 한다.
수족냉증 여부를 파악하기 위한 검사로는 △적외선 체열촬영 △냉부하검사 △스트레스 검사 △맥진 △양도락검사 △가속도맥파검사 등을 진행한다.
수족냉증을 치료하기 위한 방법으로는 인체에 흐르는 기혈의 흐름을 조절하는 침·뜸치료를 바탕으로 한약치료·부황치료·기공요법 등을 병행하게 된다.
수족냉증을 예방하기 위해서는 무엇보다 생활습관의 개선이 중요하다.
△균형 잡힌 식사 △생활리듬의 유지 △조깅·수영·에어로빅 등의 운동 △스트레스 해소 △가볍고 땀을 잘 흡수하는 면소재의 옷 착용 △따뜻한 옷차림 등이 권장된다
특히 운동을 통해 수족냉증을 해소하는 것이 중요하다.
근육은 대사를 통해 우리 몸 속 체열의 반 이상을 만들어내므로 근육량이 적으면 열 생산이 되지 않아 손발이 더욱 차갑게 느껴질 수 있기 때문이다.
평소 냉증을 느낀다면 한방차도 효과적이다.
△쑥 △인삼 △생강 △구기자 △대추 △계피 등의 약재로 차를 끓여 하루 두 번 아침, 저녁으로 마시면 좋다.
특히 부인과 질환으로 인한 수족냉증에는 △더덕 △당귀 △향부자를 차로 마시면 도움이 된다./메디컬 한의 기사제휴지 e-헬스통신
권성희 기자
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