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Sunday, December 22, 2024
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다이어트

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먹는 것 걱정 없이 살 빼는 방법은?

medicalhani -
사진(c)Dollarphotoclub_Tijana 다이어트를 한다고 조급한 마음에 무조건 굶어야 하나 고민하는 분들이 많다. 하지만 자칫 무리한 다이어트는 건강을 해칠 우려가 있다. 맛있게 먹으면서 건강하게 하는 다이어트를 위한 TIP을 소개하고자...
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다이어트 중 물 섭취, 체중 감소 도움

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사진(c)Dollarphotoclub_Itan1409 물 다이어트라는 말이 있을 만큼 다이어트에 있어 충분한 물 섭취는 땔래야 땔 수 없는 필수조건이다. 일반적으로 많은 사람들이 다이어트뿐만 아니라 평상시에도 물 섭취가 건강에 매우...
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디톡스 다이어트 (1) 한의와 해독

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△한의원에서 비만 치료의 한 방법으로 ‘디톡스 프로그램’을 활용해 볼 수 있다. 사진 © Tan4ikk Dreamstime Stock Photos & Stock Free Images   최근 세계적으로 ‘디톡스(Detox)’ 다이어트...
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하체비만 다이어트, 성공하고 싶다면?

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사진(c)Dollarphotoclub_gow27   "나트륨 섭취 줄이고 체계적인 식단 관리 우선해야"   상체는 평균 체형에 속하지만 유독 하체에 비만도가 높은 여성들이 많다. 이렇게 하체비만이 심한 여성들의 식습관을 살펴본 결과 염분이 많은...
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한의원, 비만 프로그램 별도 준비

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△이제는 한의원에서도 각종 생활 습관병 환자들을 위한 비만 관리 프로그램을 준비해둬야 한다. 사진©shutterstock_ courtyardpix   일반적인 경우, 한의사가 비만 관리 프로그램을 운영하는 데에 큰 장애는 없다. 하지만...
학술 & 논문

쑥부쟁이 효과, 연구 논문 발표

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△쑥부쟁이가 비만억제에 효과가 있다는 논문이 최근 발표됐다. 사진©Dollarphotoclub_baldomir   상지대 한의대 연구팀 체중이 최고 15% 감소 논문 발표   한국은 물론 유럽 및 북미지역에서도 고루 분포하는 국화과 식물...
오세준 원장의 '한방산책'

‘간헐적 단식’, 한의학적인 해석

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△최근 유행하는 ‘간헐적 단식’을 한방적으로 해석하면 아침보다는 저녁을 굶는 것이 좋다. 사진ⓒshutterstock_courtyardpix   현대인이 체중 감량을 위해서 필사적으로 노력을 하지만 번번이 실패를 하는 경우가 많다. 그 원인은...
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실패율 0%에 도전하는 비만 관리법

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△메디컬 한의 아카데미에서는 미국 한의원에서 비만 패키지 운영하는 노하우에 대해 7월 20일 특강을 개최한다. 사진ⓒDollarphotoclub_olly   비만은 외모적인 측면은 물론 건강상의 이유로도 치료돼야 할 증상이다. 때문에...
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체질 개선 ‘한방 디톡스’ 하는 법

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사진(C)Dollarphotoclub_NinaMalyna   한국 생생한의원 서은경 원장  20년 노하우 소개   세상에 넘쳐나는 수많은 다이어트 방법들. 하지만 성공 한 사람은 극히 일부이고, 대부분 실패를 경험하고도 금세 다시 다이어트를 외치며 그...
학술 & 논문

다이어트, 양보다는 ‘시간’

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△식사시간이 달라지면 생체리듬이 깨지면서 체내 에너지 저장을 더 많이 하므로, 비만이 된다는 연구결과가 나왔다. 사진ⓒshutterstock_Gts   새해에 다이어트를 계획하고 있는 사람이라면, 이제부터 ‘양’보다는 ‘시간’에 더 신경...
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