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Saturday, November 23, 2024
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임상

오십견,안마보다 스트레칭 효과적

사진(c)Dollarphotoclub_Gajus겨울철기온이 내려가면 관절 주위 근육과 혈관이 수축하면서 관절의 유연성이 떨어져 어깨통증을 호소하는 사람들이 늘어난다.그중 대표적인 어깨질환이오십견이다.통증과 함께 어깨가 굳는 듯하면 흔히 손으로 주무르거나 기계에...

건조한 겨울 날씨, 수면에 미치는 영향

사진(c)Dollarphotoclub_milanmarkovic78추워진 날씨 탓에 실내 활동이 늘어나면서 난방을 더 많이 하게 되고 공기는 점점 더 건조해지기 쉽다.이로 인해 아침부터 코 막힘이 심해져 숨쉬기가 불편하고 심할...

“밥보다 야채·생선·육류부터”… 혈당상승 억제효과

사진(c)shutterstock_Magdalena Zurawska쌀밥 먹기 전 야채·생선·육류 순 섭취하면 소화 호르몬 분비 2배쌀밥을 먹기 전에 생선이나 육류를 먼저 섭취하면 혈당이 급격히 높아지는 것을 억제할 수 있다는...

무심코 가진 잘못된 습관, 건강 치명적

사진(c)Dollarphotoclub-leungchopan잘못된 습관으로 인해 허리디스크, 목디스크를 겪는 이들이 늘고 있다.스마트폰 하기, 다리 꼬고 앉기, 삐딱하게 앉기, 엎드려 잠자기 등 척추에 무리를 주는 행동을 반복하여 허리디스크,...

겨울 어깨·무릎·발가락 통증, 해결책은?

사진(c)Dollarphotoclub_Andrey Popov겨울철은 관절 환자들이 병원에 가장 많이 찾아오는 계절이다.날이 추우면 관절부위의 통증이 평소보다 심해지고 또 눈길이나 빙판길에서 부상을 당하는 경우도 많기 때문이다.관절 통증은 무릎이...

‘악! 내 뒷목’…고혈압 오해·진실

영화나 드라마를 보면 충격적인 상황에서 혈압이 오른다며 뒷목을 잡고 쓰러지는 장면이 흔히 나온다.정말로 혈압이 오르면 뒷골이 당길까. 결론부터 이야기하면 뒷목, 뒷골이 당기는 것은 혈압과...

“연말연시 잦은 술자리, 척추는 병든다”

사진(c)Dollarphotoclub_lightwavemedia과도한 음주가 간 건강에 치명적이라는 사실은 이미 널리 알려진 사실이다.그런데 과도한 음주가 허리디스크, 요추부염좌 등 척추 질환을 초래한다는 사실은 대부분의 사람들이 인지하지 못하고 있다.과도한...

겨울철 굳어 가는 어깨, 오십견 조심

사진(c)Dollarphotoclub_Gajus겨울철 추운날씨에 어깨 통증을 호소하는 이들이 점점 늘어나고 있다.그 중 대표적인 어깨질환은 오십견.오십견의 정확한 명칭은 유착성 관절낭염으로 50세를 전후로 해서 주로 나타나기 때문에 오십견이라고...

“전립선염, 대장기능 관련 가능성 높아”

사진(c)Dollarphotoclub_tashatuvango전립선염을 앓아본 남자들은 회음부의 통증과 배뇨장애로 매우 고통스러운 경우가 많다.만성 전립선염이 생기면 회음부통증 및 불쾌감, 배뇨장애, 발기력저하와 더불어서 불임에 대한 걱정으로 우울감 불안장애까지 유발하기도...

바람이 스치기만 해도…’통풍’ 환자 매년 증가

사진(c)Dollarphotoclub_rob3000바람이 스치기만 해도 아프다고 해서 이름 붙여진 '통풍' 환자가 꾸준히 늘고 있는 것으로 나타났다.특히 남성 환자는 여성의 10배가 넘어 각별한 주의가 요구된다.최근 한국 국민건강보험공단에...

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