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Friday, November 22, 2024
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우유

종합 컬럼

매일, 우유 1잔이 당신의 건강을 책임진다

Paul Kim -
만성 당뇨와 고혈압은 현대사회를 살아가는 사람들이 앉고가는 필수적인 성인병이다. 언젠가는 다가오는, 그래서 할 수 있는게 그 다가오는 시간을 운동과 식이조절로 늦출 수 밖에 없는...
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칼슘 섭취 따라 효과는 천지차이

medicalhani -
△브로콜리, 양배추, 시금치 등은 흡수된 칼슘에 대한 뼈의 흡착을 높여 골밀도를 증가시킨다. 사진ⓒshutterstock_Magdalena Zurawska   영양학적으로 척추에 이로운 성분은 뼈의 99%를 차지하는 칼슘과 함께 콜라겐, 비타민...

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