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Sunday, December 22, 2024
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다이어트

US News

물 한 잔의 여유, 체중 감량 도움

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사진(c)Dollarphotoclub_winston   물 다이어트라는 말이 있을 만큼 다이어트에 있어 충분한 물 섭취는 땔래야 땔 수 없는 필수조건이다. 일반적으로 많은 사람들이 다이어트뿐만 아니라 평상시에도 물 섭취가 건강에 매우...
US News

다이어트 환자, ‘먹는 시간’을 인식시켜야

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사진(c)shutterstock_Gts   본격적인 노출의 계절 여름을 앞두고 다이어트를 시작하는 이들이 늘고 있다. 만약 비만 관리를 위해 한의원을 찾는 환자들이 있다면 식시시간에 대한 개념을 인식시키는 것이 좋다. 다이어트에는 특히...
US News

‘요요 현상’ 주범은 腸 박테리아

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사진(c)shutterstock_Pixelbliss   다이어트로 뺀 체중이 다이어트가 끝나자 원래로 되돌아가는 이른바 '요요 현상'의 주범은 장(腸) 박테리아라는 연구결과가 나왔다.   다이어트로 힘들게 체중을 뺀 사람은 최대 80%가 다이어트가 끝난 후...
학술 & 논문

체중·식사습관 기록, 다이어트에 실제 도움

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사진(c)shutterstock_Gts   건강관리 애플리케이션을 활용해 체중과 식사습관을 꾸준히 기록할 경우 실제 다이어트 효과를 거둘 수 있다는 연구결과가 나왔다.   경희대병원은 최근 원내 내분비내과 이상열 교수팀이 지난 2012년~2014년, 최소...
US News

“살 빠지는 부위에도 순서가 있을까?”

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사진(c)Dollarphotoclub_Kaspars Grinvalds다이어트를 해 본 사람이라면 누구나 한 번쯤 '살도 빠지는 순서가 있을까'라는 생각을 한 경험이 있을 것이다.하체 살을 빼려고 줄넘기, 자전거 타기 등의 유산소...
US News

살찌기 쉬운 겨울, 무릎 건강에 독

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사진(c)Dollarphotoclub_Syda Productions겨울이 되면 유난히 간식을 많이 찾게 되고 살이 찌는 느낌을 받는 사람들이 많다.추운 날씨 탓에 활동량은 줄어들고 일조량이 줄어든 탓에 포만감을 느끼게 하는...
Uncategorized

다이어트 식이요법, 왕도 없다

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사진(c)underdogstudios - Fotolia.com비만은 적절한 관리를 통해 꾸준히 치료해야 하는 만성질환이다.비만은 미용상의 문제일 뿐 아니라 다양한 만성질환을 유발하고 생명을 단축시키는 질병이다.우리나라도 경제 성장에 따라 식생활과...
Uncategorized

여름철 여성들 공공의 적 ‘복부비만’

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여름을 알리는 무더운 날씨가 이어져 오면서 노출의 계절 여름이 다가옴을 알리고 있다.많은 여성들이 여름 날씨로 인해 짧아지는 옷차림 때문에 팔뚝, 복부, 허벅지 등의 군살들을...
학술 & 논문

한국 연구팀, 비만 원인·살빼는 방법 동시 발견

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사진(c)Dollarphotoclub_9nong 한국 연구팀이 새로운 비만 원인 단백질과 함께 이 단백질의 생성을 억제해 살을 빼는 방법을 한꺼번에 발견했다.대구대학교에 따르면 최근 생명공학과 윤종원 교수팀이 연구를 통해 비만...
Uncategorized

다이어트 식단, 칼로리만 신경쓰세요?

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사진(c)Dollarphotoclub_uckyo 최근 패스트푸드 업체 매장 내 성분표시표에 실제 음식의 상세한 성분은 표시돼 있지 않아 적발이 된 사례가 있다. 우리들이 쉽게 접할 수 있는 성분표시에는 단지 칼로리만...
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