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Sunday, December 22, 2024
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관절

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“카페인, 관절 건강에 치명적이라고?”

medicalhani -
사진(c)Dollarphotoclub_BillionPhotos.com 한국 성인 1명이 일년 간 마시는 커피는 670잔에 이르고 있다.카페인을 함유한 에너지음료가 중ㆍ고등학생과 취업을 앞둔 대학생들 사이에서 '잠 깨우는 음료수'로 인기를 끌고 있다.관절염을 앓고 있는...
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‘뚝뚝’ 관절꺾다 관절 변형 초래

medicalhani -
사진(c)Dollarphotoclub_chuugo일상생활 중 잘못된 자세·습관으로 인해 척추에 쌓인 통증과 피로를 제때 풀어주지 못하면 척추관절 질환으로 이어지기 쉬운것처럼 장시간 앉아 있는 시간이 많은 직장인과 수험생들의 경우...
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관절 척추도 냉방병 걸린다고?

medicalhani -
사진(c)shutterstock_wavebreakmedia-ltd여름철 냉방병이라고 하면 두통이나 피로를 먼저 떠올리지만 어깨나 무릎, 허리 등 관절척추에도 냉방병이 찾아올 수 있다.과도한 냉방으로 근육이나 인대가 경직되면 뻐근하거나 욱신한 통증이 생긴다.특히...
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각 관절 부위 통증 완화 운동법

medicalhani -
△골프, 테니스, 배드민턴 등을 즐기는 사람들은 몸의 여러 부위에서 통증을 느낄 수 있다. 사진은 골프 엘보우 통증이 발생하는 곳.   골프나 테니스, 아니면 배드민턴을 즐기는 사람들의...
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‘중심풀기’와 ‘목-어깨-팔 동시풀기’

medicalhani -
다치지 않고 평생 운동을 즐기는 것은 물론 더 좋은 성적을 내고 싶은 사람이라면, '중심풀기'와 '목-어깨-팔 동시풀기'를 늘 해주는 습관을 가져야 할 것이다.   ▲준비 운동 골반을 먼저...

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