걷기

US News

medicalhani - September 25, 2017

사진(c)Dollarphotoclub_kevron2001 걷기가 몸에 좋다는 사실을 알면서도 실천하지 않는 사람이 많다. 걷는 동작은 중추, 말초 신경 협력에 의해 206개의 뼈와 수백 개의 감각 수용계, 수천 개의 신경계,...

학술 & 논문

medicalhani - October 12, 2015

사진(c)Dollarphotoclub_kevron2001걷기운동은 일정한 속도로 걷는 것보다 걷는 속도를 자주 바꾸어 주는 것이 칼로리 소모를 최대 20% 더 늘릴 수 있다는 연구결과가 나왔다.미국 오하이오 대학 기계·항공우주공학과...

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medicalhani - August 28, 2014

척추건강 지켜주는 바른 자세와 운동법 아침에 눈을 떠서 잠자리에 들 때까지 얼마나 오랫동안 앉아 있을까. 책상 앞에 앉아 일하거나 공부하는 경우, 장시간 운전 또는 TV...